Mengenal Kanker Tenggorokan

Penyakit kanker tenggorokan masih cukup jarang terjadi di Indonesia. Namun meskipun begitu, semua orang perlu mewaspadai kanker tenggorokan. Terutama bagi orang-orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol atau orang-orang yang bekerja di SPBU. Loh, memangnya ada apa dengan mereka yang bekerja di SPBU? Hal ini disebabkan karena orang-orang yang bekerja di SPBU lebih sering menghirup berbagai jenis minyak seperti solar atau premium.

Nah, jenis kanker ini ternyata tidak memandang umur. Semua orang bisa saja terkena kanker tenggorokan, baik orang-orang yangsudah dewasa ataupun mereka yang masih anak-anak. Di Asia sendiri pernah diketahui ada seorang anak berusia 12 tahun menderita kanker tenggorokan. Mengerikan,bukan?

Kanker tenggorokan ini sebenarnya adalah tumor ganas yang berkembang di tenggorokan, di laring (kotak suara) dan juga di area tonsil. Lalu bagaimana saja gejala orang yang menderita kanker tenggorokan? Sama seperti beberapa penyakit serius lain, gejala yang ditimbulkan justru biasanya terlihat biasa saja dan tidak terlihat sebagai suatu pertanda yang serius. Oleh karena itu, banyak orang yang mengabaikan gejala kanker tenggorokan.

Beberapa gejala kanker tenggorokan diantaranya adalah batuk berdarah. Atau bisa juga mengalami sakit tenggorokan yang tak kunjung sembuh dalam jangka waktu dua minggu. Jika Anda mengalami hal tersebut, waspadalah dan jangan dianggap remeh. Segera periksakan diri Anda ke dokter.

Gejala kanker tenggorokan yang lainnya adalah mengeluarkan bunyi yang melengking ketika bernapas. Anda juga akan mengalami susah menelan makanan atau apapun dalam jangka waktu yang lama. Bukan hanya di sekitar tenggorokan, tetapi biasanya gejala kanker tenggorokan ini terjadi di bagian lain. Anda bisa merasa sakit pada bagian telinga Anda, munculnya benjolan di sekitar area leher, atau berat badan Anda menurun secara drastis tanpa sebab atau alasan yang pasti.

Kebanyakan orang menganggap gejala berkepanjangan tersebut sebagai penyakit yang wajar saja dan pastinya tidak akan berpikiran sampai kanker tenggorokan. Bagi Anda yang seorang perokok atau suka mengonsumsi alkohol, sebaiknya Anda juga secara rutin memeriksakan kebiasaan Anda ke dokter. Hal ini bertujuan untuk memeriksa barangkali ada gejala-gejala kanker tenggorokan dalam diri Anda. Jika sudah diketahui, maka Anda akan lebih cepat mendapatkan penanganan dan peluang sembuh Anda juga semakin besar.

Jika dalam tenggorokan Anda telah positif ditemukan kanker tenggorokan, biasanya dokter akan menyarankan beberapa cara pengobatan yang sudah umum digunakan. Namun pilihan metode pengobatan pun harus disesuaikan dengan tempat bertumbuhnya sel kanker dan tingkatan stadium penyakit kanker tenggorokan tersebut. Ada beberapa metode penyembuhan kanker tenggorokan yang bisa dilakukan diantaranya terapi radiasi, pembedahan, kemoterapi, dan terapi obat yang ditargetkan.

Tips Sehat Agar Tidak Mudah Sakit

Halo Bunda, bertemu kembali dengan kami di sesi ibu dan anak cintamela.com, kali ini, kami akan memberikan sebuah ilmu untuk menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit, yang tentunya Insya Allah bermanfaat. Langsung saja ya Bunda, Anak merupakan sebuah anugerah yang diberikan Tuhan untuk Kita, maka dari itu sebagai orang yang bertanggung jawab untuk menjaga titipan tersebut tentu Kita harus memperhatikan segi aspek kehidupan anak terutama masalah kesehatan. Semua pasti sudah tahu kalau pada saat musim pancaroba datang, anak Kita akan mudah tejangkit dengan penyakit, entah itu demam atau penyebab penyakit lainnya. Nah, pasti kalau anak Bunda sakit pasti rasanya kasihan melihat nya kan Bunda? Maka dari itu kali ini Kami akan memberikan Tips bagaimana cara menjaga kesehatan anak agar tidak muda sakit. Berikut tipsnya bunda :

1. Perhatikan Pola Makan Anak

Agar anak tidak mudah sakit, Bunda harus memperhatikan pola makan anak serta kebutuhan gizi lainnya seperti vitamin dan nutrisi. yang pasti beri makan anak Bunda dengan teratur dan terjadwal, dan tidak lupa juga untuk memberikan makanan 4 sehat 5 sempurna, karena jika ini terpenuhi, anak Bunda akan cukup mendapatkan asupan gizi sehingga imunitasnya pun semakin kuat, jadi anak tidak akan mudah untuk sakit 

2. Menjaga Kebersihan Anak

Kita semua pasti sudah tahu kalau kotoran dan kuman merupakan sarang penyakit, bahkan bibit penyakit yang terdapat di dalam kotoran akan mudah berkembang, untuk itu sebagai orang tua yang sangat menyayangi anaknya, Bunda harus wajib menjaga kebersihan sekitar serta makanan yang dimakan anak, dan hal yang perlu diperhatikan juga adalah menjaga kebersihan gigi, kuku, dan pakaian anak, karena dari itulah sumber terkecil kuman untuk menyerang sistem imunitas atau kekebalan tubuh anak.

3. Berikan Anak Istirahat Yang Cukup

Istirahatkan anak yang cukup agar anak Bunda dapat meringankan beban pikiran otaknya selama dia berada di sekolah atau dirumah, selain itu beristirahat yang cukup juga dapat membantu tumbuh kembang anak secara baik. berikan waktu istirahat yang cukup untuk anak, usahakan berikan anak istirahat 8 jam sehari agar anak tetap sehat dan tidak gampang sakit.

4. Cepat Bertindak Saat Terjadi Apa - Apa Pada Anak

Apa sih yang dimaksud cepat bertindak disini? maksudnya adalah agar Bunda harus cepat bertindak saat terjadi apa-apa dengan anak Bunda, entah itu masalah di sekolah, dirumah, atau dengan teman-temannya, karena jika Bunda selalu tanggap dengan keluhannya maka perasaan beban anak akan berkurang, sehingga mengurangi anak untuk berpikir keras yang akan membuatnya gampang sakit. tanyakan apa masalahnya dan berikan solusi serta berikan dorongan dan pujian pada anak, agar beban pikiran anak bisa berkurang.

Agar hal-hal yang tidak di inginkan terjadi sebaiknya Bunda harus cepat tanggap jika sesuatu terjadi masalah pada anak, contohnya ketika anak sedang sakit kepala, demam, batuk atau penyakit lainnya, bawalah segera ia ke dokter dan jangan pernah remehkan sakitnya. Selain itu juga harus perlu mengajarkan anak untuk menjaga kebersihan secara mandiri, agar anak bisa menjaga kebersihan dirinya sendiri saat Bunda sedang tidak ada dirumah. Cukup sekian Bunda artikel tentang cara menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit. jangan lupa ya Bunda agar membagikan artikel Ibu dan Anak ini ke teman-teman Bunda. semoga bermanfaat.

Tips Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja

Cara Menghilangkan Ngantuk. Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari tak lepas dengan kebutuhan energi yang dibutuhkan tubuh. Jika energi kita belum cukup untuk melakukan kegiatan rutinitas, maka berbagai masalah akan menghambat jalannya kegiatan tersebut. Sebagai contohnya adalah sering menguap akibat ngantuk, pasti tidak fokus jika melakukan sesuatu dengan keadaan ngantuk.

Aktifitas yang biasa diganggu oleh kantuk adalah belajar dan berkendara. Yang paling mengkhawatirkan adalah berkendara, keadaan mata yang tidak kuat untuk konsentrasi menempuh perjalanan akibat ngantuk akan memperbesar risiko terjadinya kecelakaan.

Rasa ngantuk yang timbul memang tidak diharapkan ataupun dibuat-buat, itu terjadi begitu saja. Oleh karena itu Anda wajib mengatasinya agar aktifitas harian Anda tidak terganggu. Simak ulasan lengkap mengenai beragam cara menghilangkan ngantuk saat beraktifitas berikut ini. 

Cara Menghilangkan Ngantuk

Karena ada 3 kondisi, yaitu saat berkendara dan belajar. Maka ulasannya akan dipisah untuk memudahkan Anda dalam membacanya.

Cara Menghilangkan Ngantu Saat Berkendara

Untuk memperkecil angka kematian akibat kecelakaan, maka Anda tidak boleh mengantuk ketika mengemudi. Berikut ini tips mengatasi ngantuk saat berkendara.

1.    Hindari Waktu Mengemudi Berlebihan

Jangan sampai Anda mengemudikan mobil lebih dari 3 jam tanpa henti. Sebab, saraf sensorik dan motorik Anda akan mengalami ketegangan akibat dipaksa untuk membagi konsentrasi antara mengingat jalan, menatap depan, menekan tuas untuk menghidupkan lampu sen dan masih banyak lagi.

2.    Istirahat Dan Lakukan Olahraga Ringan

Berkendara terlalu jauh akan membuat tubuh jadi lelah dan dapat menimbulkan rasa kantuk. Maka dari itu ikuti cara menghilangkan rasa ngantuk dengan beristirahat dan melakukan olahraga ringan.

3.    Tidak Mengonsumsi Karbohidrat Berlebih

Karbohidrat dapat menyebabkan kantuk. Oleh karenanya, hindari konsumsi karbohidrat seperti nasi dan roti gandum ketika di perjalanan. Hal tersebut bisa terlaksana karena karbohidrat mengubah L-Tryptophan atau asam amino menjadi niacin dan vitamin B. Sementara niacin akan memproduksi seretonin dimana senyawa ini dapat merangsang tubuh untuk berada pada keadaan nyaman, sehingga memicu rasa kantuk.

Makanan Penguat Sistem Imun

Sayuran dan buah-buahan mampu menguatkan kekebalan tubuh dan melawan bakteri, virus dan jamur tanpa bantuan antibiotik dan obat lainnya. Selain menjadi bahan antibakteri, antivirus dan anti jamur, sayuran dan buah-buahan juga akan mencegah terjadinya penyakit stroke dan gangguan fungsi jantung. Diantaranya :

Tomat

Penelitian di Italia menunjukkan bahwa konsumsi tomat mentah minimal satu buah perhari akan mengurangi resiko terhadap berbagai kanker. Cabe dan stroberi bisa menjadi penggantinya kalau anda tidak menyukai tomat.

Penelitian universitas harvard terhadap 48.000 orang pada tahun 1995 menunjukkan, orang yang memakan sepuluh kali hidangan yang mengandung tomat perminggu akan turun resikonya terkena kanker prostat sampai hampir separuhnya. Vitamin C, E dan selenium yang banyak terdapat dalam buah-buahan, sayuran, kecambah serta biji-bijian juga merupakan anti-oksidan yang dapat menetralkan radikal bebas.

Bawang putih

Bawang putih dapat menguatkan daya tahan tubuh dan merangsang pertumbuhan sel darah putih untuk melawan penyakit, memicu aktifitas sel pembunuh bakteri dan virus, dan meningkatkan antibodi.

Bawang putih juga berperan sebagai anti oksidan yang mengurangi pertumbuhan radikal bebas dalam aliran darah. Selain itu bawang putih juga mampu menghilangkan unsur karsinogen dan racun lainnya.

Tahukah anda kalau penisilin yang sering digunakan manusia sekarang ini bahan pembuatannya diperoleh dari buah semangka yang busuk dan berjamur? Sejak merebaknya penggunaan penisilin secara komersial pada tahun 1940-an para ahli sepertinya berlomba mencari unsur yang dapat membunuh bakteri untuk dijadikan obat. Salah satu sumber itu adalah bawang putih.

Bawang putih merupakan salah satu sumber pencegah bakteri yang sering digunakan. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mampu melemahkan dan membunuh sedikitnya 72 bakteri yang menyebabkan diare, disentri, keracunan makanan yang serius (botulis), dan radang otak. Bawang putih menjadi antibiotik  dan antiseptik yang kuat yang digunakan oleh para prajurit Rusia dimasa PD II dulu. Sedangkan madu dan anggur digunakan oleh orang Yunani dan Romawi untuk mencuci dan menyembuhkan luka.

Sumber makanan yang kaya akan antibakteri adalah apel, pisang, bit, kubis, wortel, cabe, kucai, kelapa, jintan, jintan putih, bawang putih, jahe, madu, jeruk nipis, pala, plum, teh, semangka, pepaya, dan yoghurt.

Anda juga bisa mengurangi resiko terkena kanker perut sebesar 40% kalau anda rajin mengkonsumsi bawang putih. Bawang putih juga baik bagi jantung untuk memastikan trombosit tidak melekat yang menyebabkan pembuluh darah halus tersumbat.

Hasil penelitian memperlihatkan bahwa memakan seiris bawang putih setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol sebesar 9%. Kalau anda tidak menyukai bawang putih, sayuran seperti bawang merah dan bawang daun bisa anda konsumsi.

Anggur

Anggur mengandung komponen yang disebut resveratrol yang menghalangi pertumbuhan tumor. Anggur juga mengandung asam elagik yang mencegah sekresi enzim buruk pemicu kanker. Kalau anda tidak suka anggur, apel, stroberi, atau raspberi pun mengandung banyak resveratrol.

Jeruk

Dalam semua jenis jeruk terdapat zat yang disebut limonen yang mampu memecah unsur karsinogen dan merangsang sel imun pembunuh kanker.

Kedelai

Kedelai mengandung sejumlah besar antikarsinogen, terutama isoflavones. Isoflavones dan genistein melindungi anda dari kanker. Genistein adalah anti estrogen yang mengurangi resiko terkena kanker hormonal seperti kanker payudara. Kedelai juga merupakan sumber protein yang paling baik.

Articok

Articok mengandung banyak asam folat. Hasil penelitian mengungkapkan resiko kanker usus besarlebih tinggi pada mereka yang kekurangan asam folat. Selain bisa dimakan, articok pun bisa digunakan untuk kulit dengan cara langsung dilulurkan pada kulit. Silymarin, komponen dalam articok, mampu menahan radiasi ultraviolet.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polyphenols, anti oksidan yang mampu mencegah kanker. Penelitian institut kanker nasional Tokyo memperlihatkan catechin (komponen utama tanin teh hijau) mengerem pertumbuhan kanker.

Senam Praktis Saat Di Kantor

Dalam rangka meningkatkan kinerja para pegawai dilingkungan dinas DPPAD Jateng, Gubernur Ganjar Pranowo, melakukan suntikan mental menyemangati dan memberikan hope (harapan ) kepada para pegawai UP3AD Semarang III. Suntikan mental diberikan bertepatan pada hari Jumat, saat senam bersama di halaman Kantor Samsat Semarang III.

Kedatangan Gubernur ke UP3AD Semarang III, bukanlah untuk melakukan sidak. Sebaliknya untuk mengajak bergembira yaitu dengan senam sehat bersama para karyawan/karyawati UP3AD Semarang III beserta jajaran Kepolisian dan Jasa raharja.

Seperti biasanya, kedatangan Pak Ganjar ke kantor UP3AD Samsat dengan naik sepeda gunung. Tiba di Kantor Samsat Semarang III, apel pagi langsung dilaksanakan. Gubernur pun bertindak selaku inspektur upacara.

Pada acara senam sehat tampak sekali Pak Ganjar tidak canggung menirukan gerakan instruktur. Luwes menirukan gaya yang dicontohkan. Usai senam, berbagai menu masakan menyegarkan seperti soto ayam, kacang ijo, pisang godog dan berbagai jajan pasar disediakan untuk dinikmati secara bersama.

Berikan Arahan

Usai sarapan bersama, Gubernur menyempatkan diri memberikan suntikan mentalnya. “Pelan-pelan kita upayakan terus melakukan perbaikan diri. Dari perubahan proses pelayanan yang sudah kita lakukan- kini Saya lihat mulai nampak hasilnya. Hal ini bisa dilihat dari akun pengaduan di media sosial. Seperti halnya di twitter. Respon komentar positif tentang pelayanan Samsat diberikan masyarakat seperti di Sragen dan Klaten yang mulai bebas pungli. Adanya komentar itu, Saya senengnya bukan main. Itu yang Saya harapkan,”urainya.

Saya berharap UP3AD Samsat Semarang III juga memiliki akun pengaduan di medsos dengan memanfaatkan aplikasi di internet, seperti SMS, Facebook, atau twitter. “Ini semua kan gratis, dan semua orang juga mudah mengaksesnya. Saya berharap ada satu petugas khusus yang menghandle complain ini,” pintanya serius.

Gubernur meminta iklan reklame ajakan membayar pajak kendaraan bermotor untuk diganti yang lebih variatif, disesuaikan temanya. “Jangan Saya yang ditonjolkan-nanti terkesan malah Saya yang minta mereka untuk membayar pajak. Tentu lain kesannya jika kita tampilkan infrastruktur yang memadai adalah hasil dari pajak,”urainya lebih jauh.

Pelayanan Membaik

Pak Ganjar juga menyatakan setelah setahun berjalan, kini mulai dirasakan complain di pelayanan samsat perlahan-lahan mulai membaik. “Jika masih ada, lebih karena menyangkut kelambatan plat nopol. Namun karena kita satu atap, tetap mencoba untuk mencari solusi atas kejadian ini”.

Sejak dirinya berkomitmen untuk memberantas pungli, diakuinya complain itu terus berdatangan atas pelayanan publik. Namun setelah kita telusuri, memang banyak yang bukan ranah kita. “Justru itu yang kita inginkan agar komitmen tersebut dapat dibangun bersama-sama dengan Bupati/Walikota se-Jateng.

Kita berharap, kedepan juga ada lomba pelayanan antar Samsat. Lomba ini bagian dari kompetitif antar Samsat. Sehingga kita bisa lihat kepuasan masyarakat saat dilayani di kantor Samsat. Nantinya kita nilai seberapa banyak complain masyarakat, kecepatan, dan lain sebagainya. Dengan begitu kita bisa ukur kepuasan masyarakat dalam membayar pajak KBM.

Ganjar juga menyinggung system On line yang ada di Samsat saat ini kurang praktis, karena wajib pajak masih harus datang ke Samsat. Diharapkan ke depan system On line ini bisa beritegrasi dengan bank. Sehingga masyarakat wajib pajak dalam melakukan penelitian ulang cukup membayar di Bank saja.

Harapan saya dengan pelayanan Samsat yang semakin baik, saya berharap 2 tahun ke depan PAD Jateng naik sangat tinggi. Karena dengan pelayanan yang semakin baik secara timbal balik masyarakat juga sadar dan peduli untuk membayar pajak KBM.

Usai memberikan arahannya, mantan anggota DPR RI ini menyempatkan diri berkeliling kantor Samsat Semarang III, untuk melihat pelayanan secara langsung. Beberapa wajib pajak pun sempat berdialog dengannya seputar pelayanan Samsat di sana. Ada rasa bangga ketika Gubernur Jawa Tengah, yang begitu sibuk tetap mau menyempatkan diri untuk memberikan manufakturing hope kepada para karyawan/karyawati dalam upaya menyemangati kerja keras yang telah dilakukan.